▲懷孕39週~挺了個大肚子~呼呼~目前55公斤(懷孕前45公斤)
- 9月 27 週一 201013:24
2010年5月16日 - 我的生產過程，琇馨妹妹出生記
▲懷孕39週~挺了個大肚子~呼呼~目前55公斤(懷孕前45公斤)
- 5月 13 週四 201016:54
坐月子---餵母奶
自從完生小孩後，餵母乳得靠著意志力在餵，因為除了要照顧自己產後的身體外，還要應付寶寶無時無刻的需求，寶寶常一下就餓了、要不就是需要媽媽的ㄋㄟ給她安撫……
坐月子期間兒子每隔2個小時就要ㄋㄟ一次，我就當起了24h的的ㄋㄟㄋㄟ供應站，兒子一哭我就躺著餵。有時一喝就是1.2個小時個小時，有時候過了半小時又哇哇大哭，實在非常辛苦，可苦了人家的乳頭…痛痛痛!而又餵母乳無法假手他人，必須親力親為，所以那時一點都不像在坐月子！ 好累啊~~~
- 5月 03 週一 201010:01
發奶寶典
發奶寶典
平時保養：（保養身體、預防感冒又可通乳哦！）
因為有同事生第二胎還得乳腺炎的慘痛經驗，提醒自己一定要注意，以下的養生茶很好哦！可預防感冒，增加抵抗力，聽說還有通乳的效果呢！現在每次就煮個一大壺每天飲用
【養生茶】
材料：紅棗10顆
平時保養：（保養身體、預防感冒又可通乳哦！）
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【養生茶】
材料：紅棗10顆
- 4月 11 週日 201015:47
『滴雞精』的方法與好處
傳統手工雞精，就是老一輩口中所說的『滴雞湯』。而雞肉
的主要成份是蛋白質，而蛋白質本身即具有建造新的組織及修補
組織之作用，經過高溫加熱萃取精華後，使其成為人體腸胃好吸
收、好消化的小分子蛋白質，經飲用後能在短時間內為人體有效
吸收，並轉換為可迅速補充體內的蛋白質，和維生素的必需氨基
酸，是很好的健康食品。
最適合孕婦養胎、病後調養、熬夜、工作費神、精神體力不佳、
身體虛弱、開刀、產後補充體力的人食用。早上空腹喝一小碗，
可以幫助您增加體力、提振精神、延年益壽，加強一天的身體的
機能和免疫力！
- 3月 14 週日 201013:24
自然生產的照護指南
項目 生產日 產後1-2日 出院日
| 醫療處置 | 1.抽血、驗尿 2.胎兒監測器使用 3.醫護人員會為您打上點滴 4.生產前準備事宜 | 口服藥物： （依個人情況給藥）抗生素、止痛劑、制酸軟便劑（醫師會依您的情況做適當醫療處置） | 產後42天回院做產後檢查 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 飲食 | 禁食 | 均衡飲食（食高纖防便祕） | 均衡飲食（食高纖防便祕） | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 活動 | 臥床（依情況適當活動） | 可下床活動 | 可恢復日常生活 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 護理處置與指導 |
|
| 出院後注意事項：
|
- 3月 14 週日 201013:11
關於母奶冰的庫存管理建議/沒有冷藏設備時的應變方法/吸奶器在公司裡的消毒/
一、 關於母乳的儲存與回溫
把握三三三原則
目前母嬰親善醫院的衛教方式是指導新手媽媽記住：「三、三、三原則」，就是在室溫可放置三小時、冷藏室可放三天、獨立之冷凍室可放三個月。這是絕對安全的時間，媽媽們可以以此為儲存標準。
今天擠而寶寶明後天即食用的奶水，冷藏即可，不需冷凍。如果是冷凍的奶，可以在前一天先放於冰箱冷藏室解凍，之後倒出需要的量隔水溫熱，剩下的可以冷藏起來 24小時內用完。
把握三三三原則
目前母嬰親善醫院的衛教方式是指導新手媽媽記住：「三、三、三原則」，就是在室溫可放置三小時、冷藏室可放三天、獨立之冷凍室可放三個月。這是絕對安全的時間，媽媽們可以以此為儲存標準。
今天擠而寶寶明後天即食用的奶水，冷藏即可，不需冷凍。如果是冷凍的奶，可以在前一天先放於冰箱冷藏室解凍，之後倒出需要的量隔水溫熱，剩下的可以冷藏起來 24小時內用完。
- 3月 14 週日 201013:08
母乳的保存方式
A：『一般的建議』
對於足月嬰兒的母親,使用何種容器可能不是太大的問題，當然還是要注意擠奶過程中的清潔，擠奶的過程中不要碰到容器的內側，儲存時間：25度室溫下八個小時， 冰箱冷藏室（0～4度）5天，冷凍庫（-20度）3～6個月，不要放在冰箱的門，而是盡量放在冰箱內部，比較不會受開關門影響溫度的地方。
對於足月嬰兒的母親,使用何種容器可能不是太大的問題，當然還是要注意擠奶過程中的清潔，擠奶的過程中不要碰到容器的內側，儲存時間：25度室溫下八個小時， 冰箱冷藏室（0～4度）5天，冷凍庫（-20度）3～6個月，不要放在冰箱的門，而是盡量放在冰箱內部，比較不會受開關門影響溫度的地方。
- 3月 14 週日 201013:06
母乳的儲存及回溫
- 母乳儲存注意事項：
（以下之母乳儲存資訊，僅適用於健康足月的寶寶。早產兒及病嬰通常有更嚴格的集奶方式跟儲存期限。）- 集奶前先洗手，使用經過熱水消毒及乾燥過的儲奶容器。包括：消毒過的硬塑膠瓶、玻璃容器、專用的母乳消毒袋。一般設計用來餵奶後即可丟棄的袋子；因為會透氣，較不適合儲存。若用來存放母乳，最好包裹2層外袋，且儲放時先將空氣擠出，再直立放入。
- 對寶寶來說，新鮮的冷藏母奶比冷凍母奶好。如果你是準備寶寶的近期存糧，冷藏即可。
- 冷凍時，宜選用消毒過可重複使用的玻離或塑膠瓶，如果不確定寶寶大致的食量，可以在每個容器儲存約60-120CC的母乳，這樣解凍比較容易也不會因為吃不完而浪費。
- 在明顯的地方標上擠奶的年份、日期、時間。如果托兒場所或保母也有其他的母奶寶寶記得把寶寶的名字也寫在標籤上。如果有服藥或吃特殊的食物也一併註記。
- 擠出後隨即冷藏的母乳，在10小時內可轉存冷凍庫。
- 已解凍餵食過後剩餘的母乳，不可再次冷藏、解凍。
- 同一天擠出的冷藏母奶，可以放在同一個瓶子儲存。
- 可以在已經冷凍的母奶上加新的奶水，但要先把新的奶水在冰箱冷藏1個半小時放涼。同時冷凍母乳須多於新的母乳。
- 你的庫存母奶，已先進的先出為原則(舊的先用)。
- 儲放冰箱時，應儲存在冰箱深部，避免儲存在靠外面的冰箱門上，以維持溫度的穩定。
- 擠出的母乳會出現脂肪分離，看起來分成兩層，上層比較黃，下層比較清，這是正常現象。使用前輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。
- 當你儲奶給住院中的寶寶時，優先選用消毒過且可密閉的硬容器，以減低奶水受感染的機率。
- 母乳的安全儲存時間：
- 室溫
初乳 攝氏27-32 12小時 成熟乳 攝氏15度以下 24小時 攝氏19-22度 10小時 攝氏25度 4-6小時 - 冷藏室（一般冰箱的下層）：5天
- 儲存溫度在攝氏0-4度冷藏室： 8天
- 冷凍室：
- 單門式冰箱內之冷凍層：14天
- 獨立冷凍層（上下分門、冷凍與冷藏分開的冰箱）：3-4個月
- 恆溫攝氏零下十九度之獨立冷凍室：6個月或更久
- 單門式冰箱內之冷凍層：14天
- 解凍過後但未加熱之母奶：
- 室溫下：4小時
- 冷藏室：24小時
- 注意不可再冰凍
- 室溫下：4小時
- 已加熱之解凍奶：
- 冷藏室：4 hour
- 注意不可再冰凍
- 冷藏室：4 hour
- 室溫
以上的時間資料，如果覺得不容易記住，目前母嬰親善醫院的衛教方式是指導新手媽媽記住：「三、三、三原則」，就是在室溫可放置三小時、冷藏室可放三天、獨立之冷凍室可放三個月。這是絕對安全的時間，媽媽們可以以此為儲存標準。 - 集奶前先洗手，使用經過熱水消毒及乾燥過的儲奶容器。包括：消毒過的硬塑膠瓶、玻璃容器、專用的母乳消毒袋。一般設計用來餵奶後即可丟棄的袋子；因為會透氣，較不適合儲存。若用來存放母乳，最好包裹2層外袋，且儲放時先將空氣擠出，再直立放入。
- 母乳的加溫方法
- 冷藏的奶水可以直接置於室溫下，回溫，輕搖後使脂肪混合均勻即可使用。
- 或置於放有溫水的容器中回溫(水溫低於60度)，搖勻，水位不要超過奶瓶蓋或母奶袋封口，以避免污染奶水。有些媽媽使用溫奶器溫奶，將溫度定在最低溫。
- 冷凍的奶水可以先將奶水由冷凍庫移至冷藏庫，解凍後，處理方式同冷藏奶水。
- 或至於流動的溫水下解凍，使用前搖晃均勻。
- 不論冷藏或冷凍奶水均不能使用微波爐加熱，除了熱點不均勻的問題外，微波加熱也破壞了母奶內的活細胞和抗體。
- 冷藏的奶水可以直接置於室溫下，回溫，輕搖後使脂肪混合均勻即可使用。
- 母乳儲存方便的工具
- 目前，台灣市售的母奶容器，有日本進口之消毒母乳袋（200cc及100cc兩種容量）各式玻璃奶瓶、六甲村的集乳杯等等，國外則有各種容量的消毒玻璃瓶、塑膠罐、以及各種容量的母乳袋。
- 可準備小型冰桶、冰塊、冰寶、冰袋，以利上下班時攜奶外出。
- 如果以冰塊放在冰桶裡冷藏時，要注意冰塊溶化後，容易滲入奶瓶污染奶水，所以，冰塊的高度不能高於奶瓶，且奶瓶不能傾倒於冰塊之中。
- 目前，台灣市售的母奶容器，有日本進口之消毒母乳袋（200cc及100cc兩種容量）各式玻璃奶瓶、六甲村的集乳杯等等，國外則有各種容量的消毒玻璃瓶、塑膠罐、以及各種容量的母乳袋。
- 5月 04 週一 200917:12
2007/05/09，自然生產，寶寶誕生囉
2007/05/09，自然生產，寶寶誕生囉
☆★剛出生的銘銘寶寶-2840g★☆﹝醫院幫我們拍的﹞
2007.05.09呵呵~今天可是我生命中的大日子喔~
我們可愛的寶貝就在在今天誕生囉~!!
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話說距5/13預產期倒數中，5/7號和老公開心去產檢
不過醫生檢查完嚴肅的對我說...
「你羊水過少..寶寶可能有危險5/9來醫院催生吧...」
「寶寶可能有危險…那不用開刀嗎?」我很緊張的問
「先催生看看，如果狀況不好在開刀」
------------◎◎蝦米米米米米米米!?
意思是在我經催生的陣痛後，我極有可能在歷經開刀….
「ㄚ…那我不就會陣痛後還會有開刀痛?」
「恩，很有可能！不過我們還是要嘗試一下自然生」醫生微笑的說
………………………………嗚.上天阿~請保佑我明天部會痛到暈過去阿~!!
我第一次生小孩，不過看一些初產婦的生產日記中的描述…那種痛看起來還真讓人害怕!
我明天也會經歷那些過程嗎?神阿!請給我力量，保佑我們母子均安!。
於是懷著不安的心情..回去準備待產包..全家都十分期待寶寶的到來~
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5/9一早，空腹忍著肚子餓...懷著既緊張又興奮的心情，在老公和婆婆陪伴來到醫院催生
填了入院手續，接下來灌腸.剃毛..然後塞催生藥到子宮頸(這真讓我痛到飆淚).......
11點，躺在床上，看著胎兒監視器上寶寶的心跳…心裡有種莫名的感動!!
就快見面了，寶貝!我們一起加油喔!
藥效慢慢開使生效…我也忍著一陣一陣痛下床走走.. 走走…走走…走走
3點多…護士進來內診…..才開了一指
而我，已經痛痛痛…痛痛痛痛…痛的走不下去了….
4點多，醫生來…還是一樣一指，
蝦米，這麼久才開一指，一指就如此難受，我開始暈眩了！
「恩…照這樣下去可能拖到凌晨3點多」
蛤!?聽到這句話..我眼淚馬上飆淚了…..嗚嗚…
「對了!你剛幾點吃東西」
「咦..3點」
「那在等看看…如果不順利的話9點在開刀! 」
「ㄚ…不能現在嗎?」
「開刀至少要6小時不能進食，而且你胎兒還算穩定」
該死!我才啃一口紅豆餅而已吶!
「再加油一下，等9點如果不行在開刀吧，至少有努力過了!!」
好一句至少有努力過了……….
陣痛的時候是很難敖的….那種痛真的是非筆墨難以形容!. 握著老公的手!我能不斷告訴自己要保持體力…深呼吸在深呼吸….不過，痛的時候還是忍不住大叫…整個人翻來覆去的，看旁邊宮縮數據….天阿!已經飆到100多了…>”<
6點多....勉強才開了兩指….心想：是不是還是要挨一刀呢?
好像7點多痛的死去活來的我才突然想到…我有跟醫生說要打無痛分娩，馬上叫老公去問護士~沒想到護士說現在準備打也來不及了~在忍一忍……嗚嗚嗚… …好痛阿~感到很強烈要”恩恩”的感覺，全身不自覺得用力….
『寶寶呀~你也正在努力要出來吧!我們一起加油加油!』
也許是聽到我的呼喚~8點左右..突然下體感到大量水擁了出來~趕快叫老公跟護士說。護士一看居然已經開了五指了~而且已經看的到頭髮了!!兩個護士一邊驚呼”怎麼會那們快”一邊忙這把我推進產房….…
老公本來也要陪我進去，不過護士說要問醫生!
到了產房.勉強爬到產台上…雙腳一直不斷的發抖~
這期間只要一痛我就拼命用盡吃奶的力量用力…不痛時就深呼吸~護士一邊說我這樣用力的很好!一邊不斷的跟我打氣~
大約用力了10幾次~護士說好很好~已經看的到頭了!
這時候才看到醫生匆匆忙忙的跑進來，再努力用力幾次~感到醫生好像剪開我的會陰，接著寶寶終於出來了!!
哇哇哇…哇哇哇…哇哇哇…哇哇哇….
耳邊響起寶寶宏亮的哭聲~彷拂是世上最美妙的樂章!
一會兒，護士把我衣服解開，抱來光溜溜的小寶貝放在我胸口…肌膚上感覺這寶寶身上暖暖的溫度.，全身皮膚泛著漂亮的粉紅色~護士都說寶寶皮膚非常好喔!)~體重有2840公克呢!
輕輕的摸著這令人憐愛粉嫩粉嫩的小寶貝~這時全身只充滿著滿滿的幸福與感動!!
歡迎你的到來~我們的可愛寶貝小天使!!
好可愛好可愛!…..….真想把這一刻紀錄下來……..
『咦!?奇怪!!你拔拔怎們沒進來呢?』疑惑在疑惑… …. …((後來我才知道，醫生直接跑產房的，老公根本來不及叫住…)
直到護士把寶寶帶出去給老公和婆婆看，我還是全身輕飄飄~恍若夢中的感覺….
護士推這我到一般3人病房時，嚇我一跳，鬧哄哄的~怎們那麼多人!!原來是其他兩位產婦與他們的家屬…….這樣產婦要怎麼休息呢?
當下便決定轉一晚個人的母嬰同室套房!空間大又安靜~呼!晚上便興奮的和老公婆婆討論著寶寶多們可愛!
又累又痛又開心!哈哈!我當媽媽囉~!
家人也都很開心的迎接新生命的到來，不過當晚傷口真是痛的睡不著勒…..
不過，看到健康的寶寶，就覺得一切都值得了，誠心的感謝神明及上天保佑我們母子均安!
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親子旅遊景點 (1)